Mindig kell egy olyan nap amikor csak pihenünk, a barátokkal megyünk valahova. Mindegy, hogy hova kirándulni, moziba, étterembe. Ezzel azt akarom mondani, hogy minden ember megérdemli PIHENÉST. Mert más nap ujj erővel ébred. Én azt ajánlom együnk egy nap pl: reggel, joghurt kifli utána menjünk ki a szabadba és egy kicsit sportoljunk. Bemelegítés, futás nyújtás. Ezt minden nap meglehet csinálni. De nem csak egyedül lehet. Akár testvér, szülő, nagyszülő, barát, barátnő attól függ. Első nap kb: 10-15 perc. Utána természetesen növeljük az időt.